저녁~밤에 운동을 하고 몸을 씻으며 머리카락을 감기로 했다. 아침에는 물로 모양새를 다듬기만 하고 머리카락을 감지 않으려 한다.

2. 아침 밥 먹기

아침 밥을 먹지 않으니 출근하고 점심을 할 때까지 일에 집중을 잘 못한다. 작년엔 별로 안그랬는데 올 해는 좀 더 심해졌다.

3. 한 두 정거장 전에서 내려 걸어오기

가끔 걷고 싶을 때에나 집으로부터 한 두 정거장 전에 내려서 오곤 했는데, 이번 주 월요일부터는 매일 그렇게 하고 있다. 약 20분 걸리는데 은근히 운동에 도움이 된다.

4. 밥 먹고 설거지 바로하기

무지 무지 싫어하는 설거지. 이젠 밥 다 먹으면 바로 일어나 설거지 하기로 했다. 국그릇에 밥과 반찬을 최대한 얹으면 젓가락과 그릇 하나로 밥을 먹을 수 있으며, 설거지 하는 데엔 고작 5분이 들어갈 뿐이다. 바로 바로 설거지해서 무엇보다 좋은 점은 손에 세제와 물이 닿는 시간이 짧아서 손이 덜 튼다.

5. 안부 묻는 연락하기

부모님이나 동생에게 별 이유 없이 안부 전화하거나 전자우편을 쓰고, 여자 친구에게도 하루 세 번 이상 전화를 하기로 했다.

0. 계획

계획병으로 그치지 않게 끊임없이 나 자신을 감시하며 몇 개 되지 않는 위 사항들을 습관으로 들이자.